11 вопросов о сне, которые вы всегда хотели задать - GAWP.RU
133 291 просмотр
5 151110

Рейтинг видео: 9.8

Всего голосов: 5261

Описание видео

11 вопросов о сне, которые вы всегда хотели задать

Когда в последний раз вы спали сном младенца и просыпались полными энергии, свежими и без будильника? Да, качественный сон многим кажется невозможным и вызывает множество вопросов, например, что делать, если ночью спать нельзя? Вредно ли есть перед сном? И почему мы чувствуем такую усталость после долгого, но прерывистого сна?

Последний вопрос, пожалуй, один из самых больных, верно? Оказывается, дело в том, что долгий сон, во время которого вы постоянно просыпаетесь, — это все равно что ночь почти без сна. Так что, если вас постоянно что-то будит посреди ночи, постарайтесь поскорее решить эту проблему.


Другие видео, которые могут вам понравиться:

Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота https://www.youtube.com/watch?v=A-JckiLcjc4;

Спортсмены Делятся 8 Секретами Хорошего Сна https://www.youtube.com/watch?v=sHWDZnMIusk;

7 способов улучшения сна от ученого, страдающего бессонницей https://www.youtube.com/watch?v=e_p_UWelFm0;


Тайм-коды:

Можно ли не спать перед важным событием? 0:25

Что будет с организмом от бессонной ночи? 0:57

Можно ли копить сон про запас? 1:48

Можно ли доспать упущенное? 2:28

Может ли избыток сна принести вред? 3:07

Что если не получается спать ночью? 3:42

Почему мы чувствуем такую усталость после долгого, но прерывистого сна? 4:35

Вредно ли есть прямо перед сном? 5:19

Могут ли физические упражнения поздно вечером нарушить сон? 5:58

Вредно ли спать днем? 6:43

Как преодолеть синдром смены часового пояса? 7:29


#здоровыйсон #нехваткасна #бессонница


Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:

- Мозгу действительно нужен отдых перед серьезным событием, поскольку информация, которую мы получаем в течение дня, во сне переходит из кратковременной памяти в долговременную.

- Спустя 24 часа без сна человек обычно испытывает искажение реальности, раздражение, беспокойство и спутанность сознания. 48 часов бодрствования могут вызвать зрительные галлюцинации и когнитивные проблемы.

- Посчитайте, сколько часов сна вы упустите, поделите на несколько дней до важного события, и добавляйте по несколько часов каждый раз перед бессонной ночью.

- Те, кто регулярно спит дольше на выходных, больше едят по ночам и испытывают трудности с лишним весом.

-9 часов сна повышают риск смерти на 14 %, а при 10 часах он увеличивается до 30 %! Похоже, лучше остановиться на восьми.

- Избегайте яркого утреннего света, когда идете домой: наденьте солнцезащитные очки. А когда, наконец, ложитесь спать после работы, плотно задерните шторы, наденьте маску для сна и вставьте беруши. Для хорошего сна вам нужна полная темнота и тишина!

- Большинство диетологов и сомнологов согласны с тем, что последний раз лучше есть не позднее, чем за 3 часа до сна. Никаких больше объеданий перед отбоем!

- Согласно опросу, проведенному в 2013 году Национальным фондом сна США, подавляющее большинство — 83 %! — людей, занимающихся спортом в любое время суток (даже ночью), спят лучше, чем те, кто не занимается ничем.

- Человеческий организм на самом деле устроен так, чтобы спать днем: это естественная часть циркадного ритма. К несчастью, рабочий график современного человека пока что к этому не приспособился.

- Во время перелета пейте больше воды и старайтесь не переусердствовать с высокоуглеводной пищей. А когда уже доберетесь до места назначения, нырните в местный ритм жизни, как только сойдете с борта самолета, как бы вас ни тянуло в уютную кровать в отеле!


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

#проблемы со сном #трудности со сном #сонный цикл #бессонница #здоровый сон #техники расслабления #крепкий сон #расстройства сна #нехватка сна #снять стресс #здоровый образ жизни #нездоровый образ жизни #эксперимент со сном #график сна #пробуждение #легкое пробуждение #уснуть #хороший сон #дневной сон #продуктивность #синдром смены часового пояса

Комментарии к видео

Alla Manukyan 15 мая 2019 года в 18:18 163
Если тоже смотришь ночью лайк 👍👍👍
TheElmir Games 16 мая 2019 года в 02:43
+алекс гугл ну всё мне в школу нужно идти
TheElmir Games 16 мая 2019 года в 02:42
+алекс гугл да в округе город Губкинский
TheElmir Games 16 мая 2019 года в 02:42
+алекс гугл Губкинский это
алекс гугл 16 мая 2019 года в 02:41
То есть страны
алекс гугл 16 мая 2019 года в 02:40
Не ври такого города нет!
Футбольный Чемпион 15 мая 2019 года в 18:27 41
*Я обожаю поспать и на утро чувствовать себя Бодрым и Отдохнувшым!!!*
*Жаль что такое у меня бывает не часто но когда бывает я доволен!!!*
MAZE M 16 мая 2019 года в 01:51 19
Вот один вопрос а почему когда я встаю в будни в восемь очень хочу спать , а в выходные в 7.30 я совсем не хочу спать ?
Ахмед Туншансин 15 мая 2019 года в 18:02 39
8 просмотров, 7 лайк.
Adme крут)
Анна Бауэр 15 мая 2019 года в 18:15 112
пробовала не спать 2 дня.... МНЕ ПИНГВИНЧИКИ С МИКРОФОНОМ МЕРЕЩЕЛИСЬ!!!!!
Nastya Gusarevich 16 мая 2019 года в 13:42
Анна Бауэр щ
•Coca 16 мая 2019 года в 08:34
Из хоррор игры-Fife Night at Candy's?
Сауле Айтышева 16 мая 2019 года в 03:24
+Mi Uru пыяяЯял
Alisa Putivka 15 мая 2019 года в 19:07
+Mi Uru ????
Mi Uru 15 мая 2019 года в 18:47
Открытый рот
meckeginec 05 15 мая 2019 года в 18:19 24
Если ты знал хоть что то одно из этого ставь лайк
meckeginec 05 15 мая 2019 года в 19:08
Я тут только 2 знал
какой-то болбаёб 15 мая 2019 года в 18:23 53
Вопрос:
Почему я после 6-часового сна чувствую себя бодрым и выспавшимся, а после 8-9-часового - наоборот?
Wint Wolf 22 мая 2019 года в 21:09
мне говорили что такое может быть если ты переспал,у меня такое было и не раз.
Focsi 112 20 мая 2019 года в 20:14
+какой-то болбаёб я в самп с 12 утра до 8 утра следующего дня играл и спал 1 час-_-
Domer 17 мая 2019 года в 08:58
Это происходит из-за того, что перезапускаются фазы сна и гормон мелатонин вырабатывается и вырабатывается что приводит к сонливости
LESERS 17 мая 2019 года в 03:39
Организм у всех разный.
Лиза Лобзина 16 мая 2019 года в 19:10
6 часов ( хочу спать) 10 часов( я выспалась)
ALMAR MARAT 15 мая 2019 года в 18:09 56
12 ВОПРОС: ПРОСНУЛСЯ ЛИ В ИТОГЕ ЕРЖАН ◉_◉?




Я СНЯЛ ПРАНК ПРО КОТИКА УБИЙЦУ ༼ つ ◕_◕ ༽つ
Исмайл Нуркен 15 мая 2019 года в 18:50
ALMAR MARAT я уже посмотрел
Исмайл Нуркен 15 мая 2019 года в 18:50
ALMAR MARAT я уже посмотрел
Микаэль *_* 15 мая 2019 года в 18:31
ALMAR MARAT тебе обязательно нужно посмотреть мое последнее видео! уверен на 98% что принесёт тебе пользу! Проверяй!
Дим Галиуллин 15 мая 2019 года в 18:18
Нет Ержан всё так и дрыхнет.
hazza mazza 15 мая 2019 года в 19:05 18
Я засыпаю в 3 утра встаю в 6😱🤦‍♀️🤣 потом прихожу домой и сплю
Роман Хитущенко 17 мая 2019 года в 15:55
Прям вседа так
Vex Brin 15 мая 2019 года в 19:54 12
Идиотизм. "спать 9 часов нельзя, надо 8". Вообще-то у каждого разные потребности, каждый организм уникален. Кому-то хватает 7 часов, кому-то 8,кому-то надо спать 9. Это его потребность
Лиза Лобзина 16 мая 2019 года в 19:06
Vex Brin я ложусь в23 и встаю в 7 не высыпаюсь! Сплю 10 часов все ок
Haswell / YT 15 мая 2019 года в 18:04 17
Верните старое интро пожалуйста! Где было название канала.
Александр Деричев 19 мая 2019 года в 12:39
Согласин та была лучше
Буся Иванова 15 мая 2019 года в 18:38 16
*Иду спать,завтра зачёт по биологии и министерская по математике😂😂😂*
Katsenelenbogen 18 мая 2019 года в 21:08
Че как, сдал ?
•Fappy_ and• 15 мая 2019 года в 20:31
Биология заче:т
•Fappy_ and• 15 мая 2019 года в 20:30
Буся Иванова У мене севодня бьIло!
Алексей. 15 мая 2019 года в 18:06 23
*Тоже есть парочка видосов про сон, кому интересно - забегайте)*
Человек 15 мая 2019 года в 20:27
Ютуб тебя не продвигает ;(
Приятный голос , отличная подача , годный юмор...

Жаль что у тебя только 1к подписчиков , заслуживаешь большего)
IGOR GAMER 15 мая 2019 года в 18:20
Я подписался
IGOR GAMER 15 мая 2019 года в 18:19
Давай взаимку?)
Алексей. 15 мая 2019 года в 18:09
+AL ZUZ Спасибо, постараюсь)
AL ZUZ 15 мая 2019 года в 18:07
Привет. Посмотрел про то, как высыпаться - клёво, снимай дальше на эту тему)
NOOB 16 мая 2019 года в 02:33 5
У меня такая привычка есть, ложусь спать где-то между 21.00-23.00 времени и сплю больше 12 часов. И то просыпаюсь уставшим. Если сплю 8 часов то вообще не могу вставать с кровати, будильник не слышу. Могу спать целыми днями напролет. Самый долгий сон длился почти 4 дня, просыпался чтоб сходить в туалет и покушать попить.
Tүнкү Асман 16 мая 2019 года в 04:03 4
Мне сейчас 27. Всю жизнь веду как ночной вампир! сплю днем, вечером дела все такое. Даже мой организм так работает) днем так себе, а как наступит вечер чувствую как взбадриваюсь! Называю себя ночным охотником))
Авакин канал 15 мая 2019 года в 18:02 24
Кто успел до 100 лайков комент
Я не первый
Не второй
Нозато видос крутой лацк поставь
T1mopheyKa 16 мая 2019 года в 12:32
+Arina Eroshina А что тут непонятного, данной особе стоит на уроки русского языка ходить, а не выпрашивать лайки. Так думаю понятнее будет?
Arina Eroshina 15 мая 2019 года в 20:06
+T1mopheyKa Эм, объясни по лучше 🤷🤦
T1mopheyKa 15 мая 2019 года в 19:44
Лучше бы так на уроки русского языка залетала ...
Arina Eroshina 15 мая 2019 года в 18:15
+BACON PLAYS ROBLOX Я всё
BACON PLAYS ROBLOX 15 мая 2019 года в 18:10
Всё!
Alisa Kisa 15 мая 2019 года в 18:03 11
Ну , блин почему так мало лайков ?:(
IGOR GAMER 15 мая 2019 года в 18:21
Давай взаимку?)
Руанда Габуния 15 мая 2019 года в 18:12
Не всем нравится, а если и нравится , то не все лайки ставят 🤷
iceman- minecraft_roblox 15 мая 2019 года в 18:33 5
8:30 я стою а 9 лажусь
Кирилл Черноморов 15 мая 2019 года в 18:31 11
Вы ебанутые вы в 1 ролике говорите что спать меньше 6 часов увеличивает риск смерти на 12процентов а тут говорите спать больше 9 часов это увеличивает риск смерти на 14процентов определились
Adina Inkerbayeva 16 мая 2019 года в 09:00
Кирилл Черноморов спать 9 и более часов вреднее ( для мозга, сердца...) намного, чем спать 5 и менее часов(((проводились исследования, вычитала где-то)
X- FELES 16 мая 2019 года в 00:43
А ещё говорили то что детям от 6 до 14 лет нужно спать 9-13 часов в день
TopTrand Life 15 мая 2019 года в 21:22
есть норма - 8 часов(7:30 если точно) её и придерживайся
Domer 17 мая 2019 года в 08:54 2
Галюцинации ? Это мне подходит, микросон ? Теперь я знаю как веселиться !)
Vika Vika 20 мая 2019 года в 20:39 0
Блин
В одном видиотвы говорите что недосыпать гораздо опаснее чем пересыпать
А в этом видео говорите совершенно обратное
Определитесь!
Miothas 16 мая 2019 года в 00:37 4
Странно, один раз не спал 2 дня подряд и все было нормально, просто была небольшая усталость
Александр Деричев 19 мая 2019 года в 12:41 0
Я хателба поспать 9 чесов но нет завтра в школу вставать в 6:40 аааа ненавижу школу 😫😫😫😫
Yagoda Tortik 17 мая 2019 года в 15:01 0
Да.. Насчет 20- и 30-минутного сна - чистая правда! Проверено! 😁
выжывший бро 22 мая 2019 года в 17:09 0
Я 3 часа и это мне хватает
Chika Love 19 мая 2019 года в 10:00 0
Я некогда даже24 не спала и у еня были правалы с памятью на пару сек.
Павел Соколов 16 мая 2019 года в 16:06 0
На выходных без будильника отвечаю))
Петрович 74 16 мая 2019 года в 04:24 1
Всем привет! Лайкосик прожал!)))
Iulic Pain 16 мая 2019 года в 07:47 0
7-8 часов с регулярным 3-х дневным в неделю тренингам в самый раз, пробувал больше меньше, состояние не стояние)))
ALMAR MARAT 15 мая 2019 года в 18:04 18
СКАЖИТЕ МНЕ ПОЧЕМУ Я ПРОСЫПАЮСЬ ОТ БУДИЛЬНИКА ◉_◉




Я СНЯЛ ПРАНК ПРО КОТИКА УБИЙЦУ ヾ(^∇^)
Исмайл Нуркен 15 мая 2019 года в 18:54
Я уже тебя везде вижу.
К-попер нахой 15 мая 2019 года в 20:04 6
Мой рекорд - 14 часов сна.
Люблю поспать и пожрать)0)
•Fappy_ and• 15 мая 2019 года в 20:34
К-попер нахой Я тоже!
Anna Channel 16 мая 2019 года в 20:02 0
Я вообще один день не спала, никаких проблем и галлюников.
Марина Крижановская 17 мая 2019 года в 05:45 0
Я сплю 6-8 часов НО с перерывами каждые 2часа! И чувствую себя ужааааасно, но в этом ещё есть огромный плюс) я стала мамой)
Руанда Габуния 15 мая 2019 года в 18:14 4
Спасибо, пару вопросов я сама задавала😂. Но, хотелось бы что б побольше информации. 👍👍👍👍
Nik Tomson 16 мая 2019 года в 18:12 0
7 часов сна в рабочие дни и до 9 часов в выходные. Нормально ли это?
ⰔⰀⰞⰀⰔⰑⰎ̑Ⱐ̑ⰐⰜ̑Ⰵ̑ⰀⰎⰎⰀⰘⰑⰂⰑⰅ̑ 16 мая 2019 года в 14:14 0
Нащет 8 часов думаю это бред лже ученых!!! Думаю истина такая что у каждого человека индивидуально. Я сплю около 12 часов.

Были случаи что и около 26 часов спал без вставания с постели. Но это если один день не спал.

У меня босс это Бог по этому могу спааьти сколько хочу!!!
Yaroslav SHZ 16 мая 2019 года в 00:27 0
Редко 5 часов,а обычно 6-7 )
Unicorn СНЕЖКА 15 мая 2019 года в 18:35 7
21:35 пора спать, а мне ище уроки делать...
•Fappy_ and• 15 мая 2019 года в 20:36
Емм
маням 15 мая 2019 года в 19:28
Я тоже
Виктория Кузнецова 15 мая 2019 года в 19:02
Я тоже ещё не делала
MisterFodi 16 мая 2019 года в 21:53 2
Я ложусь в 5:00 в встаю 12:24
гр гром 15 мая 2019 года в 19:58 2
вот где наркотик кайф получать...... не спать по трое суток!)))
The Froman 15 мая 2019 года в 18:52 3
_Теперь _*_Интересно_*_ Когда __AdMe.ru__ Заговорит о Будущем?_
LIS XD 15 мая 2019 года в 20:49 8
*Это mелкий Женёк)*
Он проwįвет 20 лет, помогите ему!
😥
👕
👖
🧦
_1 лайк + 1 год жизни ему!_


_Реbят, поmоgите с😀брать 1000 п∆дписчик∆в!_
Hera YT 16 мая 2019 года в 07:06 1
Лайкнувший =будет всегда здоров
Подписавшийся=выиграет миллион рублей
Микола Запека 15 мая 2019 года в 20:05 2
Благодаря сессии я ищу денек чтобы поспать и потом на неделю сдавать зачеты, экзамены и курсачи со сном в 3 часа/сутки.
Ирина Еремеева 16 мая 2019 года в 10:38 2
Я мало сплю ложусь в 3 часа ночи и в 7 30

И только один день у меня нормальный в неделю
КОРОЧЕ говоря 16 мая 2019 года в 17:08 0
Кто
Самый
Лучший
Человек
Во
Вселенной

*Посмотри на первое слово*

Помогите добить 150 подписчиков
Муратжан Айсултан 15 мая 2019 года в 18:52 2
Есть человек Катори умеют не спат много дней кто них напишете и ставьте лайков я зних
Sonya Talanova 15 мая 2019 года в 18:35 4
А меня больше всего интересует вопрос: Что лучше вообще не поспать или поспать час-два?
IGOR GAMER 15 мая 2019 года в 19:03
Блин, комменты пропадают куда то...
IGOR GAMER 15 мая 2019 года в 19:03
Давай взаимку? Я на тебя уже подписан)
IGOR GAMER 15 мая 2019 года в 19:02
Лучше поспать час два
IGOR GAMER 15 мая 2019 года в 19:02
Кстати, давай взаимку?! Я на тебя уже подписан)
IGOR GAMER 15 мая 2019 года в 19:01
Лучше поспать час 2
TV Шоу Лайк 15 мая 2019 года в 22:37 0
Я последний раз 10 часов спал
Входной 😁
Denis Day 16 мая 2019 года в 06:27 0
а можно копить сон перед днём когда ты вообще не будешь спать
Яна Ложкина 16 мая 2019 года в 15:02 0
У меня одной нормальный сон? Ложусь в 10-11, просыпаюсь в 6:30.
Игроманка Оля 16 мая 2019 года в 07:30 0
Эм... Я ПО ВЫЗОДНЫМ СПЛЮ ВЕСЬ ДЕНЬ И НЕ ЕМ НОЧЬЮ
CAT'S DIY 17 мая 2019 года в 21:11 0
Я живу недалеко от тел-авива
тимур найденов 15 мая 2019 года в 18:18 5
4 -5 часа, с головой хватает
•Fappy_ and• 15 мая 2019 года в 20:33
Мне 12
•Fappy_ and• 15 мая 2019 года в 20:33
тимур найденов нЕ
xXx Bullet 15 мая 2019 года в 18:06 3
То чувство когда ты бегал неделю!!!))))
Karice_24 K 16 мая 2019 года в 10:07 0
Я сейчас поняла што сплю 6-7 чесов день в то и меньше😶
Саша Чумиков 16 мая 2019 года в 20:36 0
Я в 10 ложусь и в 5-6 встаю без будильника и мне 16
Daniyar Shadykhanov 16 мая 2019 года в 11:53 0
Сделай видео про мусульманский пост
Беззубик 16 мая 2019 года в 17:21 1
*ГДЕ БЛИН ВОПРОС : ПОЧЕМУ В БУДНИ Я ХОЧУ СПАТЬ УТРОМ А В ВЫХОДНЫЕ НЕТ?!?!?!?!*
Taran Molot 15 мая 2019 года в 20:12 0
Я в выходные ложусь в 01:00 а встаю в 14:00
Вадим Иващенко 20 мая 2019 года в 07:25 1
Я сплю 1час в день
WickedAtom Евгений копытцев Копытцев 16 мая 2019 года в 04:23 0
Значит когда я полечу на запад то мне нужно будет засыпать в 0:00 ?)
Аnna. ry 16 мая 2019 года в 05:13 0
я один раз когда не спала ночью я подримала и уснулана на 3 секунды я сразу бодстровала
Алексис С 15 мая 2019 года в 21:29 0
Я когда-то спала 17 часов под ряд и не чувствовала ни усталости ни отдыха.
Владимир Скворцов 16 мая 2019 года в 11:12 0
Вытрахай своего соседа и тебе никто не будет мешать спать.
Battle Robot's 15 мая 2019 года в 19:13 2
Я 9.
То чувство когда тебе хочется спать, а после просмотра видео думаешь достать будильник из шкафа.
Daulet Malik 15 мая 2019 года в 21:49
Это вранье, кому то и 9 часов мало чтоб чувствовать себя бодрым и выспавшем
Мери Кузнецова 16 мая 2019 года в 07:07 0
Ну а почему я тогда два дня не сплю, а потом со мной всё хорошо?????
Камилла Шайгузова 15 мая 2019 года в 18:04 0
Как всегда топ ролик 👍
Светлана Мельникова 16 мая 2019 года в 15:27 0
"Повышает риск смерти на 14%" Ххах. Да у нас у всех риск смерти 100%.
Nadzeiya 16 мая 2019 года в 05:01 1
Если стоит выбор пойти неподготовленным на экзамен, но выспаться, или не спать, но подготовиться. Всегда выбираю выспаться. Ставь лайк, если ты тоже
Cara Dganes 15 мая 2019 года в 20:08 1
Я сплю всего 14 часов и чувствую себя прекрасно!
восьмёрка ! 16 мая 2019 года в 18:51
Шанс умереть 100 % это ложь про смерть если долго спать
Annalime 15 мая 2019 года в 18:49 3
Будней -9 час а в выходные-11-12
erbol ulanbekov 15 мая 2019 года в 19:10
Я тоже такой
Cuiban Mihai 16 мая 2019 года в 06:37 0
Я вот например готовлюсь сейчас к лицензии, скоро заканчиваю университет, прихотится спать мало, но всё же успеваю отдыхать. Раньше спал по 8-9 часов, и понял что на имеет значение сколько часов спишь, просто надо прислушиваться с своему организму. Сейчас приходится спать по 4-5 часов в сутки. Но благодаря хорошему завтраку чевствую бодрость на весь день. И всё же дам совет, нужно со временем привыкать к такому режиму, например за один более длинный период сократить время сна на 1-2 часа. Дерзайте )))
•Shon Unago• 15 мая 2019 года в 20:03 1
Ну как бы я быстро перестраивась(я про часовой пояс)
Я просто не сплю в самолете(не смотря на время которое надо лететь)
Навредит ли это моему здоровью???
Mike Godness 16 мая 2019 года в 08:04 0
Сплю 6-7 часов, с 00:00 или 01:00 каждый день, не хватает
Adina Inkerbayeva 16 мая 2019 года в 09:09
Если будете спать такое же количество времени,но в 22.00 или в 22.30 ложится, лучше будете себя чувствовать, а если в 21.00 то еще лучше
#HachTeg 15 мая 2019 года в 20:57 0
Почему, если я буду спать 10 часов, то риск смерти возрастёт до 30 процентов?
У меня друг спит в сумме столько же, я чет не заметил, что он того! Что за чушь?
G-G-O 16 мая 2019 года в 16:38 0
я сплю 12 часов в выходные
Miss Jackson 15 мая 2019 года в 18:50 1
_я_ _хочу_ -работать- *СПАТЬ*
Mr. Holms 15 мая 2019 года в 18:53 1
Сплю шесть, семь часов даже по выходным
Виолетта Парижская 17 мая 2019 года в 19:19 0
0:07 Никогда!😄
Nastya Sychova 15 мая 2019 года в 19:26 0
Я сплю где то 7-6 часов мне норм
Кирилл Черноморов 15 мая 2019 года в 18:19 1
5:19 ага убив соседа
Yulia Sheiman 15 мая 2019 года в 18:49 0
7-8. Я на больничном, сюмне можно
рут твэл 15 мая 2019 года в 22:39 0
от 8-и до 12часов а ещё лучше вечно!
Dante Z 16 мая 2019 года в 06:54 1
Короче спите ребята...
Elena Soldier 15 мая 2019 года в 20:44 0
я на природе в начале апреля этого года спала сном как младенец и проснулась бодрой в 6 утра без будильника.
Елена Игонина 15 мая 2019 года в 18:05 0
Привет я бы хотела узнать ваш телеы
Mr. Dakon 15 мая 2019 года в 18:43 2
Я спал до сих пор, пока ты не выложил это видео)
Точка Точка 16 мая 2019 года в 11:41 0
НЕПРАВАДА НЕКОТОРЫМ НУЖНО БОЛЕЕ 8 часов
Моготорианна [Маша] Янкина 16 мая 2019 года в 09:55 0
A ты же сам делал видео сколько надо спать в разном возрасте, а детям (судя по твоему видео) 9 или 10 часов спать
Ksu Smirnova 15 мая 2019 года в 19:38 1
ну не знаю. не спала 4 суток и только на 4 ночью начало немного глючить. был микро сон и сильная усталость. в качестве эксперимента прикольно, но практиковать, все таки, лучше не стоит)
•Fappy_ and• 15 мая 2019 года в 20:37
Спосибо за совет!
Модер Рофлера 16 мая 2019 года в 10:53 0
Эй , а где коменты про плагиат?
Di :з 16 мая 2019 года в 12:54 0
Овечки
убивают хд
музон нашол от меня 15 мая 2019 года в 18:30 1
(Пиарюсь)пж подпешитесь на канал
Артём Сорокин 15 мая 2019 года в 18:25 2
сплю обычно часа 4-5. Энергетики убивают, но они весьма полезны
Vika Life Story 15 мая 2019 года в 18:13 2
Я вобще никогда не высыпаюсь с 1 класса или с садика и ещё я щас в 6 классе но я засыпаю где то в полночь и просыпаюсь в 6 30 я не понимаю почему я невысыпаюсь
Vika Life Story 15 мая 2019 года в 18:24
Понят спас что подсказали
Оля Играйка 15 мая 2019 года в 18:22
Я в день надо кушать 5 штук фруктов
IGOR GAMER 15 мая 2019 года в 18:22
Давай взаимку?
Оля Играйка 15 мая 2019 года в 18:21
Мясо ешь
Ento Сhannel 18 мая 2019 года в 15:04 0
6-7 часов
SkyTech Rafal 15 мая 2019 года в 20:35 0
твою мать 10 часов риск смерти 30% блин меньше спать теперь надо
wolfon 31 15 мая 2019 года в 18:05 0
я удивлён 4 минуты 1000 просмотров
саркис тумасян 15 мая 2019 года в 20:05 1
Да я люблю поспать иногда могу лечь в 23:00 и проснуться в 14:00 но теперь буду ставить будильник на 8 часов сна ведь жить то хочется)
Aristia 17 мая 2019 года в 14:53
А я наоборот, теперь буду спать не 8 часов, а 10 ч., чтобы поскорее умереть. Жить не хочется.