5 жиросжигающих упражнений без дополнительного оборудования - GAWP.RU
168 422 просмотра
9 603157

Рейтинг видео: 9.8

Всего голосов: 9760

Описание видео

5 жиросжигающих упражнений без дополнительного оборудования

Идеальное тело — мечта многих, но иногда мы ленимся или слишком заняты, чтобы ходить в спортзал, а тренажеры для занятий дома стоят так дорого... Но выход есть! Существует множество эффективных упражнений, которые помогут создать тело вашей мечты, не потратив ни копейки. Сложные жиросжигающие тренировки можно выполнять прямо дома!

Эти упражнения идеальны для новичков. Они помогут вам привести себя в форму и избавиться от лишнего жира без всякого оборудования: только вы, ваше тело и ваша любимая музыка — на ваше усмотрение. Пойдемте заниматься!


Другие видео, которые могут вам понравиться:

9 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело за 10 Минут в День https://www.youtube.com/watch?v=qN0HJ3Gbz4Y;

Эта 4-минутная Тренировка Изменит Ваше Тело за 3 Дня https://www.youtube.com/watch?v=2YL9DT2D-7Q;

Подготовьте Свое Тело к Летнему Сезону с Этими 8 Советами https://www.youtube.com/watch?v=q-toH6399Ko;


Тайм-коды:

Бег на месте 0:27

Берпи 1:49

Перекрестные удары 3:38

Скалолаз 5:02

Прыжки из приседа 5:53

Как узнать, работают ли ваши тренировки 6:44


#безинвентаря #лишнийжир #сжиганиежира


Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/


ОБЗОР:

- Бег на месте — мягкий способ ускорить кровоток перед более серьезными упражнениями, что делает его отличной разминкой. Кроме того, его полезно выполнять между более интенсивными кардионагрузками.

- Другой способ сделать эту разминку интенсивнее — увеличить расстояние между ногами. Если они стоят чуть шире плеч, поднимать их будет сложнее, а значит, сердцебиение усилится еще больше.

- Если вы спокойно выполняете обычные берпи, то можете усложнить задачу, делая в конце небольшой прыжок вверх, вытянув руки к потолку. Главное в этом упражнении — энергичность. Отталкиваясь ногами и поднимаясь в полный рост, вложив в это всю энергию, вы заставляете сердце биться чаще.

- Перекрестные удары — это отличный способ увеличить частоту сердцебиения, укрепить плечи и верхнюю часть рук, ну и, конечно, выплеснуть накопившуюся злость!

- Если вы действительно хотите пропотеть, то упражнение «скалолаз» — то, что нужно. Оно не только серьезно учащает пульс, но и тренирует мышцы кора, помогая вам обрести красивый пресс.

- Несмотря на то, что это упражнение просто в выполнении, оно очень эффективно сжигает жиры. Все потому, что приседы, совмещенные с небольшими прыжками, забирают много энергии, и пульс учащается практически сразу после начала выполнения.

- Через несколько недель регулярных кардионагрузок вы наверняка заметите, что носить тяжелые пакеты с продуктами от машины до дома стало на порядок легче. А такие вещи, как перестановка тяжелой мебели или пробежка за уходящим автобусом, больше не вызывают одышку.


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

#преобразить тело #идеальное тело #худые руки #подтянутая грудь #изменить тело #тренировка на дому #сбросить вес #похудение #привести себя в форму #оставаться в форме #без диет #тренировки #упражнения для начинающих #упражнения для похудения #как сжигать жир #быстро сбросить вес #плоский живот #жир #жир на животе #бег на месте #берпи #перекрестные удары #скалолаз #прыжки из приседа

Комментарии к видео

DarthThunder 15 мая 2019 года в 02:20 88
Пока смотрел похудел на 20 кг.
Аиша Насирова 18 мая 2019 года в 12:42
Оо
Злобный Зусул 15 мая 2019 года в 05:41 90
Что бы не делать жиро сжигающих упражнений,надо меньше делать жиронабирающих упражнений!)))
olegate 17 мая 2019 года в 08:53
😀😀😀
Natalya Shantatina 16 мая 2019 года в 16:11
Злобный Зусул 😂😂😂😂😂это точно
VusaL ProducTion 15 мая 2019 года в 01:29 143
Читатель найдет 500р
Лайкнувший 2000р
У подписавшегося на меня будет завтра удачный день!
А тот кто напишет любой комментарий под моим видео закончит учебу на отлично!
Кристина Констатиновна 19 мая 2019 года в 10:29
Ок
ðebịł ñöneymovicħ 18 мая 2019 года в 20:27
Да,ладно....
Правда что ли?
MiniCatik 32 18 мая 2019 года в 12:36
+Евгения Соловьева 6 видео и 1000 подписчиков
MiniCatik 32 18 мая 2019 года в 12:35
6 видео и почти 1000 подписчиков
Tori Dragon 17 мая 2019 года в 20:34
Если бы
VALERA 03 14 мая 2019 года в 19:53 157
Пусть читающий получить красоту💎.
Лайкнувши 10000000💰💲
подписавшись жить вечно😁🤙
Dipresняffka 16 мая 2019 года в 00:26
Выпрашиватели лесом. Пожаааалуйста
Monya Alekseeva [DamperLake78099] 15 мая 2019 года в 06:17
+VALERA 03 я все
VALERA 03 15 мая 2019 года в 03:47
+Monya Alekseeva [DamperLake78099] го
Monya Alekseeva [DamperLake78099] 14 мая 2019 года в 21:27
+VALERA 03 по взаимку
Monya Alekseeva [DamperLake78099] 14 мая 2019 года в 21:27
+Акбар Латипов 🤣🤣🤣
Арслан Рефатов 15 мая 2019 года в 04:29 23
Что вообще с ней...она странно как то все делает
марья васильевна 14 мая 2019 года в 19:58 143
по ее фигуре и не скажешь что это все помогает 😒😒😒
советы для подростков 20 мая 2019 года в 18:57
У неё прекрасная фигура, а живот у неё плоский, прямо как твой юмор🤭😑
vli vli 20 мая 2019 года в 12:15
+Inna Medvedeva да нормальная фигура
Ani Sargsyan 17 мая 2019 года в 19:32
+Banana Blubbery 😂😂😂😂👍👍👍
Наташа Сюзева 15 мая 2019 года в 21:01
А что не так?
just mobitree 15 мая 2019 года в 18:38
Да мне б такую-то
Факто Мания 15 мая 2019 года в 14:23 29
*Выделяйте пятнадцать минут в день на физические упражнения, и уже через какие—то два месяца вы ощутите, как бездарно было потрачено это время.*
Polina Berengova 16 мая 2019 года в 00:26
Не могу не согласиться 👍
Илюха Вал 16 мая 2019 года в 03:53 18
1 бег на месте
2 бёрпи
3 перекрёстные удары
4 скалалаз
5 прыжки из преседа
Vera Kohlsch 17 мая 2019 года в 19:21
Скалолаз
Из приседа
Monya Alekseeva [DamperLake78099] 14 мая 2019 года в 21:18 38
пусть читающий получит 100000000000€💶💶💶
лайкнувший брилиантовою кнопку ✔
подписавшийся новый автомобиль🚘
предупреждение:не называйте меня школотой,ладно?
Polina Gasha 16 мая 2019 года в 10:47
Школотаа))
Айсен Григорьев 15 мая 2019 года в 08:36
Шкила
•AMBO• 15 мая 2019 года в 04:10
Школота
The Raven 15 мая 2019 года в 03:16
Школяр
Жанна Самакова 17 мая 2019 года в 05:31 3
Девушка выглядит не уклюжая , это мое мнение . Видимо сама начинающая
Sti4 14 мая 2019 года в 20:05 20
Заметили что девушка кулак сжала с большим пальцем в нутри? У неё так только себе навредить получится "🤣
Ика Мерк 16 мая 2019 года в 10:31
На йоге мы так сжимали кулак когда делали то интенсивные вращения руками при пранаяме. При этом интенсивно кровь не уходит в концы пальцев.
Summer Lover 15 мая 2019 года в 15:04 21
Извините конечно, но по этой девушке не видно, что ей помогли эти упражнения 😂
Summer Lover 20 мая 2019 года в 14:39
vli vli она не полная, но жирок свисает чуть чуть
vli vli 20 мая 2019 года в 12:16
Ну она не полная. Нормальная аккуратная фигурка
Alexa Dor 16 мая 2019 года в 20:12
Она только начала😂
ALMAR MARAT 15 мая 2019 года в 06:01 13
ПОНАДОБИТЬСЯ ТОЛЬКО ОДНА РУКА, ТЕЛЕФОН,ТУАЛЕТ (´◉◞౪◟◉)




Я СНЯЛ ПРАНК ПРО КОТИКА УБИЙЦУ ヾ(^∇^)
Stifmaster 69 14 мая 2019 года в 19:52 20
Самое действующий способ - это - секАс ! =)
Dipresняffka 16 мая 2019 года в 00:24
Monya Alekseeva [DamperLake78099]
Теперь дети жир сжигают. Да уж видимо их родителям надо за их питанием следить. И слово секс это не мат, а название нормального физиалогического явления, то же самое изучается в школе на биалогии.
Dipresняffka 16 мая 2019 года в 00:21
И самый быстрый. Целых 3 минуты. Это вау. Но вот почему то кажется, что калории можно потратить лишь в галивудских страстных сценах. В жизни неее
Alla Line 15 мая 2019 года в 06:20
Уебок
Monya Alekseeva [DamperLake78099] 14 мая 2019 года в 21:29
чо!? тут же дети!
Дмитрий Байнякшин Great Badis 14 мая 2019 года в 20:52
Stifmaster 69 эммм, хрень...
Ritka Nufa 15 мая 2019 года в 05:58 5
Купили детям джас дэнс на плойку 3 и пляшем всей семьёй, такая кардиотренировка!!! Семь потов сойдёт и жир погоняем)))
artem k 14 мая 2019 года в 21:19 14
Без диеты и тренировок жир никуда не денется, смиритесь
D.A. Cs- Go 15 мая 2019 года в 19:57
#диета_для_даунов
MiyaGi & Єндшпиль MiyaGi & Єндшпиль 14 мая 2019 года в 19:51 16
*Кто соскучился по **Adme.ru** ❤)?*

Ты ждал)?

Я оченннннь)!

Оцените канал плиз ❤
video games 14 мая 2019 года в 20:13
Я не соскучился
Джон Коннор 14 мая 2019 года в 19:55
Иди нахуй уебок
Summer Lover 15 мая 2019 года в 15:05 9
Скажите, вы специально взяли эту девушку чтобы она показывала нам свои складки жира?
Summer Lover 20 мая 2019 года в 14:39
vli vli она сама показывает 😹😹😹
vli vli 20 мая 2019 года в 12:22
Где вы жир увидели у нее?
Summer Lover 18 мая 2019 года в 04:08
Кимью Рин а я не думаю, что ты хочешь со мной спорить
Кимью Рин 17 мая 2019 года в 17:50
+Summer Lover я понимаю это, но, серьезно, я не думаю, что так сложно потерпеть :/
Summer Lover 17 мая 2019 года в 17:47
Кимью Рин нет, я просто имею в виду , что приятней смотреть когда упражнения показывает человек на которого приятно посмотреть, в нормальной форме
Мармелад Кислый 15 мая 2019 года в 18:20 0
Лучше бы об питании видео сняли, про тренировки куча видео! (😐
Михаил Николаев 15 мая 2019 года в 19:47 4
*Есть 1 способ похудеть, жаль для меня не подходит.... ЭТО не ЖРАТЬ НА НОЧЬ!*
Супер Котик 14 мая 2019 года в 19:51 1
А я и так в спорт зал не хожу
Harun Sengul 19 мая 2019 года в 12:59 0
Нажимайте сылко для Турецкий язык версия 😃 " https://youtu.be/KGFa7DANmnM "
Siva ff 15 мая 2019 года в 18:08 2
ОНА ПОХОЖА НА АЗИАТКУУУУ АААААА
ЛАЙК,ПОДПИСКА, КОЛОКОЛЬЧИК АООАОАО
Кучер Круче 14 мая 2019 года в 19:51 11
*ЛУКАС автору. Больше видосиков. У нас на канале тоже кое что есть. Каждому +1000 к любви.*
Vau Halva 15 мая 2019 года в 13:25 0
Ежедневный Креатив 🤾‍♀️
Oksana Leonova 16 мая 2019 года в 10:52 2
С бегом на месте - согласна...не хуже обычного бега, только я ещё беру в руки гантели по 2кг
PUMA PRO 15 мая 2019 года в 07:17 3
Кто смотрит 15 мая ставь лайк❤️❤️❤️🔥🔥
Ирина Радова 16 мая 2019 года в 18:41 0
И пошло поехало, мстительный казак
Septanium Septanium 15 мая 2019 года в 08:26 3
Добавил в плейлист в надежде что в будущем пригодится
just mobitree 15 мая 2019 года в 18:42 0
Обязательно попробую, но то как она бьет воображаемую душ...ой грушу, мой сы тренер по самбо ей звизд...
Ivan Pro 14 мая 2019 года в 20:00 2
Как всегда топ сделал
Manix 0.1 14 мая 2019 года в 20:09 1
Ты топ. Просто супер
Сергей Ф. 15 мая 2019 года в 06:43 1
Жжжирный минус.
А где в этом видео озвучиваются противопоказания при выполнении данных упражнений? Как так-то?!
đēmøň_v _ĝūĉčí 15 мая 2019 года в 17:33 2
Вот долбаебина верующая в это.
Алексей Васильев 21 мая 2019 года в 11:41 0
Да, если девушка это не делает этого сама или в ее случае это не работает, почему она или ее упражнения в примере?
Светлана Солнце 17 мая 2019 года в 20:46 0
Я хожу в спортзал и меня вполне всё устраивает. Заниматься дома это не то, в спортзале лучше!
Егор Грачёв 14 мая 2019 года в 19:56 4
0:55 правда
Эля Курбамбаева 15 мая 2019 года в 04:05 4
О дааа,эти дауны в низу пишут "Я первый"
Гурген Пурген 17 мая 2019 года в 16:11
Может написать, а я вообще нулевой?
denis ponomarev 15 мая 2019 года в 08:55 1
привез транса и снимает его)))
Prosto Koshka 14 мая 2019 года в 19:52 0
Петнадцатая! Хехе, спасибо за видео.
사랑해 14 мая 2019 года в 19:51 1
Еее,1
Классное видео
Егор Грачёв 14 мая 2019 года в 19:55 3
0:43 ничёсе фары
maxter I 14 мая 2019 года в 19:52 6
Я делаю интро на заказ на моём канале пример
Mister -X 14 мая 2019 года в 20:02
А я пролайкаю все твои видио и подпишусь на тебя в замен?? И пропиарю в своем видио??
Эмели Кет 15 мая 2019 года в 08:57 0
Эту всю хрень мы делаем на физре
Tanja S 17 мая 2019 года в 15:26 0
Отвратительный голос
NeonRussian TM 14 мая 2019 года в 19:51 0
Воу я почти первый или первый?
Надежда Владимировна 15 мая 2019 года в 07:56 0
Сделали бы подборку упрожнений для груди..
Polya Kaspiysksya 14 мая 2019 года в 21:35 13
Лол,меня одну смутило то,что у бабы, которая показывает эти упражнения, фигура мягко говоря не огонь
Natalya Shantatina 16 мая 2019 года в 16:19
любовь очирова Ага... они такие плоскозадые.Как говорит мой муж....жопа как доска....хоть пельмени лепи
любовь очирова 16 мая 2019 года в 08:29
Она типичная азиатка
Любовь Шведова 15 мая 2019 года в 11:07
+Татьяна Савчук
Правда. Согласна с Вами. Если уж показывать, то все должно соответствовать, совсем эта девушка "не из той оперы".
Татьяна Савчук 15 мая 2019 года в 10:22
Сразу видно что просто показывает упражнеия,а сама не занимается вообще.Ни техники,ни малейшего намека на мышцы.Да и упражнения делает неправильно)))
magic Masha 15 мая 2019 года в 02:43
Она просто худенькая и прямая фигуры вообще нет. Сложение видимо такое.
Sumay Muslim 14 мая 2019 года в 22:57 0
У меня апиратса
Навредить ли апиратса?
Sabir Askerov 15 мая 2019 года в 21:29 0
Вот это правильно👍
ICE 15 мая 2019 года в 11:24 0
Я один смотрел на ее5°?
Аксулу Смакова 14 мая 2019 года в 22:02 0
Спасибо 🙂
Счастливый человек 14 мая 2019 года в 19:51 2
Первый
Александра Сердцева 17 мая 2019 года в 18:35 0
Да блин класс
Zhanna Prusenok 16 мая 2019 года в 11:43 2
Знаю одно, помогает только бег. Это трудно ,заставить себя бегать...бег заставляет работать все мышцы.
Светлана Солнце 17 мая 2019 года в 20:51
По состоянию здоровья бег подходит не всем
VintAGe YouTube 20 мая 2019 года в 17:38 0
Уважаемые люди бёрпи делается с отжимание когда приземляешься на планку)
Fffhd Jgkd 21 мая 2019 года в 12:24 0
👍🏋️‍♀️
Kim Mi and BANGTANBOYS 14 мая 2019 года в 19:52 0
1 просмотр и 19 лайков
Aikas 14 мая 2019 года в 19:57 0
самый лучшый канал
Nella Makarova 15 мая 2019 года в 05:19 3
Очень желательно сделать музыку потише, а лучше убрать совсем.
Ринат Кенжибаев 15 мая 2019 года в 04:07 0
3:29 она что даже не старается?! Может ноги выпрямит.
Angela Sagirova 15 мая 2019 года в 05:17 0
А каму за 40
Егор Грачёв 14 мая 2019 года в 19:56 0
И сейчас со мной не согласиться правда?
Майнкрафтерша 123 15 мая 2019 года в 19:40 0
Удар с выподом для меня изи я карата 5 лет занималась
Шитьё Ольга Гарина 16 мая 2019 года в 04:36 0
У девчонки сколиоз, сутулая осанка.
Завурай Хабибова 15 мая 2019 года в 21:20 1
Круто
M4ka 15 мая 2019 года в 04:35 2
Найди красивое личико 😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒
😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒
Не нашёл???? Потому что этот комент и читает красивое личико....
Не Важно 19 мая 2019 года в 13:25 0
Как долго.......
Alla Luchik 19 мая 2019 года в 09:11 0
А если дополнить жиросжигающие упражнения жиросжигающими витаминами - например, Тайга 8 (напиток из сока пихты), улучшает обмен веществ и метаболизм, ускоряет сжигание жиров - и результат будет быстрее!
ARMY FOREVER 17 мая 2019 года в 13:56 0
Блин, я вот не понимаю. Зачем? Таких видео полно, может лучше как набрать вес, не?
Леонид Богдан 15 мая 2019 года в 03:24 0
Реально я скинул 300 грамм за 5 мин упражнений
Natalya Shantatina 16 мая 2019 года в 16:18
Леонид Богдан Может ты просто покакал сходил?😂
Алексей. 14 мая 2019 года в 19:51 8
Здравствуйте, подписчики этого замечательного канала? ! Снимаю почти 4 года, сменил два канала, а просмотров практически нет. Что я делаю не так? Пoсмотрите, пожалуйста, несколько рoликов и расскажите, что думаете (Если у вас есть время и желание помочь) или лайкните этот коммент. Благодарствую¦
Виктория Медынская 17 мая 2019 года в 14:52
Софи Марсо идиот
Софи Марсо 17 мая 2019 года в 04:41
+TAta Xxx спасибо , пупочек слаленький 😘🙌🙋🙌🙋🙌😘🙌🙋🙌🙋🙌😘🙌🙋🙌🙋🙌😘🙌🙋🙌🙋🙌
TAta Xxx 17 мая 2019 года в 04:31
+Софи Марсо, краткость - сестра таланта ))
Софи Марсо 17 мая 2019 года в 04:09
+TAta Xxx вот , именно это я и хотела сказать комментарием ,что написан выше
TAta Xxx 17 мая 2019 года в 03:17
Вот так совсем недавно канал юриста Антона Долгих выстрелил. Он тоже снимал 4 года. Особо просмотров не было. И в какой-то момент одно из видео попало в рекомендации. У него, конечно, не миллионы подписчиков, но когда я впервые к нему зашла, у него было примерно 80 тыс. подписчиков. За 2 недели перевалило за 120 тыс.

Поэтому снимай чисто для себя. Выкладывай видео не реже 1 раза в неделю. Кайфуй от процесса САМ.
Посмотри "Магазин на диване" - любое Г описывают так, как будто это бриллиант. Учись у них. Делай свои видео желанной конфеткой. Я уже выше написала - для этого нужно самому кайфовать от процесса. Ты не сможешь привлечь людей, если сам сомневаешься, что тебе это интересно.
Ну, и для вдохновения... Девочка за 4 месяца раскрутила канал от 50 подписчиков до 60 тыс. Выкладывает видео о себе, семье, своих увлечениях... Ничего особенного. Но её хочется смотреть и слушать. Прям завораживает)) Позитивная, поэтому хочется черпать от неё энергию.

В общем... Пока ты ЗАБИРАЕШЬ у людей энергию, подписчиков не будет. Сначала научись отдавать. Потом будет взаимный обмен энергиями - ты отдаёшь, но получаешь её обратно... в твоём случае в виде новых подписчиков, просмотров, лайков... и т. д. ))
Любовь Щербакова 15 мая 2019 года в 04:56 2
Берби, это обыкновенное упрожнение, мы его делали 40 лет назад. Тапочки -так тренер его называл.И кто опаздывал на разминку его делал 😉
just mobitree 15 мая 2019 года в 18:48
Любовь Щербакова а у нас так лягушка назыалась
Олесь Петрович 14 мая 2019 года в 23:21 0
Якутия смотрит 😃✊👍👍👍👍👍👍👍
Egor top 14 мая 2019 года в 19:56 0
Я первый
обзор blaizer 14 мая 2019 года в 19:51 0
Я первый
Kirill Kuchinski 14 мая 2019 года в 20:38 0
Я 1
Лиза Maus 14 мая 2019 года в 19:51 0
Я вторая
Block Strike artemos732 14 мая 2019 года в 19:52 0
Ураааа
Индера Альбукаева 14 мая 2019 года в 19:51 1
Всем привет
Sayana _006 16 мая 2019 года в 11:26 3
Нужно танцевать под своей любимой песней и мечтать что на тебя сейчас смотрит мальчик который тебе нравится, тогда это не быстро надоест👌
Sayana _006 19 мая 2019 года в 00:41
😂😂😂
Natalya Shantatina 16 мая 2019 года в 16:16
Sayana _006 😂😂😂👍
Natalya Shantatina 16 мая 2019 года в 16:16
Sayana _006 😂😂😂😂😂класс вы мои мысли прямо передали.Я когда вечером делаю пробежку...и слушаю любимую музыку.Вообщем я бегу и придумываю себе как я где то танцую такая красивая и на меня все смотрят,а муж сидит такой гордится😂😂😂😂😂Короче фантазирую и даже не замечаю что час пробежала.Настроение охренительное прямо
Данила Евдокимов 15 мая 2019 года в 20:06 0
Весьма травмоопасные
Лиза Maus 14 мая 2019 года в 19:51 0
Я первая
Магомедкади Мурадханов 14 мая 2019 года в 20:27 3
Всех разочарую. Жиросжигающих упражнений не бывает. Жир сгорает от дифицита калорий, а не от какого-то конкретного упражнения. 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
Канал миллионик, а ведёшь людей в заблуждение. 👎👎👎
Гурген Пурген 17 мая 2019 года в 16:07
Блин какие усе вумныя, я тасчузь
Магомедкади Мурадханов 15 мая 2019 года в 03:58
Курохтина Ольга, а в этом видео ничего о питании не сказано. Просто говорится что упражнение тратит энергию. А если питаться как с**нья и делать какие-либо упражнения, никакой речи о жиросжигании нет.
Mari L 15 мая 2019 года в 01:38
А если нет аппетита и гипотериоз? Вот как бывает. Сжигание жира тут не работает. Есть болезни.
Курохтина Ольга 14 мая 2019 года в 22:54
Калории- это энергия, и чем больше человек двигается, тем большее ему требуется калорий, по-этому условно интенсивные упражнения называют жиросжигающими. Естественно, если потреблять больше калорий, чем использовать, то ни о каком похудении речи быть не может
Дмитрий Байнякшин Great Badis 14 мая 2019 года в 20:49
Магомедкади Мурадханов ты и он правы. Делая зарядку можно скинуть и поддерживать фигуру плюс питание правильное. Но то что это жирожигатели, то это бредятина. ,
Софи Марсо 14 мая 2019 года в 21:00 12
В конце баба в розовом - у меня такие же эмоции после хорошего , смачного траха.....вот и весь секрет...
Софи Марсо 17 мая 2019 года в 04:12
+Wild Wolf 💃💃💃
Wild Wolf 15 мая 2019 года в 11:34
+Софи Марсо могу помочь
Скыбыдыщь 15 мая 2019 года в 08:31
Короче показывай сиски
Софи Марсо 15 мая 2019 года в 07:59
+EKSES Bogdan 💃💃💃
EKSES Bogdan 15 мая 2019 года в 07:00
......
-______-
ASTUM 15 мая 2019 года в 06:31 1
*Ставь лайк под мой контент и подписывайся на меня кто смотрит из 2019 но упражнения эти не будет делать (просто так смотрит)*
ASTUM 15 мая 2019 года в 06:31
топ контент
Ева Адамова 15 мая 2019 года в 20:43 0
Начну
Shoh-Qosim Azizuloev 14 мая 2019 года в 19:52 0
Привет
Макс 08 14 мая 2019 года в 19:52 0
Всем прив
Helena Hairstile 15 мая 2019 года в 15:47 0
А сколика бегати на месте вы не сказали
Anime. com 14 мая 2019 года в 19:51 0
Ураа я первый 😹
Софи Марсо 14 мая 2019 года в 20:56
И что это тебе дало? Хер крепче стоять стал ?
Sorik Motivation 14 мая 2019 года в 21:40 2
Прочитал = счастья тебе 🌠🌈🔥😉





Подписался = здоровья, любви и удачи по жизни:) ☺😉🙃🙏👍🎉🏅🏆
никто как я 14 мая 2019 года в 19:51 1
Лайуни я первый
Софи Марсо 14 мая 2019 года в 20:57
Выебите друг друга и заткнитесь....первые они....пиздец достижение всей жизни...
Счастливый человек 14 мая 2019 года в 19:52
Посмотри вверху дебил, я
Ulayna Alikina 14 мая 2019 года в 20:05 0
Ваааау
Norik and Robik 14 мая 2019 года в 19:58 4
Кто не любит школу лайк
Лайк= -1 День в школе
Norik and Robik 15 мая 2019 года в 05:16
+Дмитрий Байнякшин Great Badis слушай сам сдохни в школе тупой школьник я вообще-то отличник
Дмитрий Байнякшин Great Badis 14 мая 2019 года в 20:53
Norik and Robik сдохни в школе чувак от знаний! А знания сила!!!
Еreлена Перекрестова 16 мая 2019 года в 10:24 0
Коасс
Вован Селиван 15 мая 2019 года в 05:56 1
Если она все это делала жопа бы у нее была,а так ни жопы ни плоского живо тика
Aliaksandra Bataeva 16 мая 2019 года в 07:38
От простого приседа ничего не будет. Нужно со штангой приседать. Тем более она азиатка. Для них свойственно иметь широкую талию и плоский зад.
Demo Gam 14 мая 2019 года в 20:49 0
НОВИНКА РАСКРУТКА ИНСТОГРАМ БЕСПЛАТНА
https://pyrogram.ru/4383
_Crooss _ 14 мая 2019 года в 19:52 1
Подкрутка лайков ах плохо
Аля Меркулова 15 мая 2019 года в 12:48
Ютуб не бухает, он просто не успевает прогружать счётчик лайков
maxter game 14 мая 2019 года в 19:55
Это не подкрутка это Ютуб бухой
Екатерина Пушкина 16 мая 2019 года в 02:34 0
Сначала , опубликуйте-ка упражнения , которые позволили бы сделать упражнения ,,берпи" или , скалолаз" реальностью .
Tori Dragon 18 мая 2019 года в 12:26
+Екатерина Пушкина нет, это скорее для таких как я. Мышцы есть, и довольно неплохие, но жирок на животе и боках знатно портит образ спортивного человека:)
Екатерина Пушкина 18 мая 2019 года в 06:03
+Tori Dragon Это трудно , в смысле тяжело , для тех у кого нет соответствующей физической подготовки и хорошей физической формы ( слабые мышцы , лишний вес , и тому подобное) . Короче : Ваши упражнения , повидимому , для тех , кому уже нет нужды сжигать жир -- он у них отсутствует .
Tori Dragon 17 мая 2019 года в 20:42
Разве это сложно?